Как прийти в форму после длинных выходных? Особенно если выходные были насыщенны не только духовной пищей, но и земной, типа «оливьешек» и бабушкиных «пирожкоф». 
Что снижает уровень кортизола в крови? От чего нам действительно и бодренько становится, и есть меньше хочется?
Подробнее на эту тему можно почитать в разных спортивных и медицинских справочниках, но если кратко, то суть вот в чем. Если мы переживаем стресс, то наш гормон кортизон вырабатывается больше, чем надо. Тогда нам хочется или есть, и мы быстро накапливаем жир, или мы убегаем в спорт, а это тоже стресс, и тут тоже есть опасность, что нам захочется много есть после спорта и жира приплывет еще больше. 
Собственно чтоб стабилизировать уровень кортизола в крови и нужно либо придерживаться четкой системы питания, либо еще можно использовать аминокислоту BCAA, для погашения повышенной выработки гормона. Это не вредно, если не злоупотреблять, а пить по 1-2 порции в день. 
Так что я предлагаю попить? Я предлагаю попить кофе с BCAA и экстрактом травы Coleus Forskohlii. Про эту траву я тоже давно писала, Экстракт Coleus forskohlii (10% форсколин) обладает свойством уменьшать жировую массу тела и помогает наращивать мышцы.
Все это вместе с вкусным японским кофе дает эффект бодрости, стабилизирует аппетит при стрессовых нагрузках, а мы все в течении рабочей недели обычно живем в стрессе. Японцы как обычно все сбалансировали, чтоб и давление от такого кофе не скакало, чтоб и эффект был положительным, чтоб и вкус был натуральным, а не как у тайского кофе, от которого мне честно было кисло и не вкусно.